Kanker hati ? Ini Cara Pencegahan, Deteksi & Pengobatannya

Kanker hati atau Hepatocellular Carcinoma (HCC) merupakan penyakit yang kian marak diderita, dan saat ini merupakan jenis kanker yang paling mematikan ketiga di dunia. Faktor risiko utama penyebab HCC adalah sirosis (pengerasan) hati. Penyebab utama sirosis di dunia adalah hepatitis (B dan C) dan alkohol. Dalam beberapa tahun terakhir, faktor risiko baru, yang dikenal sebagai ‘lemak hati’ atau ‘non-alkohol steato-hepatitis’ (NASH) telah muncul, apalagi di negara-negara maju di mana asupan makanan kaya lemak lebih tinggi. Beberapa penyebab lainnya termasuk  primary biliary cirrhosis atau sclerosing cholangitis primer (peradangan saluran empedu), yang biasanya disebabkan oleh mutasi genetik langka.

Pencegahan

Vaksinasi untuk Hepatitis B adalah metode utama untuk pencegahan HCC. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kematian HCC lebih rendah di negara-negara yang mempraktekkan vaksinasi universal pada bayi yang baru lahir. Skrining dan jika diperlukan untuk vaksinasi Hepatitis B, sangat dianjurkan. Deteksi dini dan pengobatan bagi mereka yang telah terinfeksi akan mengurangi risiko

kanker.

Tidak ada vaksinasi untuk Hepatitis C tetapi ada obat-obatan yang efektif untuk mengobati penyakit ini, dan mereka telah terbukti mengurangi risiko kanker. Kedua hepatitis B dan C ditularkan melalui cairan tubuh, terutama darah dan cairan mani atau vagina. Oleh karena itu, aman bagi pasien dengan hepatitis untuk berbagi makanan dengan teman-teman mereka dan keluarga. Namun, berbagi sikat gigi atau alat cukur harus dihindari.Dr Salleh Ibrahim, Ahli Bedah Asian Centre for Liver Diseases & Transplantation (ACLDT), Gleneagles Hospital Singapore mengungkapkan bahwa “Diet dan olahraga serta berhenti mengkonsumsi alkohol dapat menghambat risiko sirosis hati, dan juga mengurangi risiko kanker. Telah terbukti bahwa perlemakan hati juga terkait dengan diabetes yang tidak terkontrol. Dengan bantuan dokter, manajemen yang tepat untuk mengatasi diabetes akan mengurangi risiko perlemakan hati dan kanker pada pasien. Diet rendah lemak, rendah kolesterol dan makanan non-berminyak dianjurkan untuk pasien tersebut. Berolahraga setidaknya tiga kali seminggu selama minimal 45 menit juga dianjurkan.

Pasien dengan perlemakan hati dan kelebihan berat badan perlu memiliki sistem kardiovaskular yang tepat sebelum menjalani program latihan/olahraga apapun. Namun, pasien tersebut harus selalu berkonsultasi dengan spesialis kardiovaskular terlebih dahulu untuk menentukan apakah mereka cukup fit untuk melakukan latihan tersebut”.

Deteksi

Pasien yang terkena kanker hati pada tahapan awal sering tidak menunjukkan tanda-tanda atau gejala khusus. Sebagian besar dari mereka akan mengalami gejala penyakit hati kronis seperti ascites (perut kembung), sakit kuning (menguningnya kulit dan mata), mudah berdarah dan kaki bengkak. Pasien-pasien ini memiliki disfungsi hati yang parah dan dapat menderita kanker hati.Sama seperti kanker lainnya, deteksi dini kanker hati secara signifikan akan meningkatkan kemungkinan bertahan hidup. Oleh karena itu, dianjurkan bagi pasien dengan hepatitis dan/atau sirosis mendapatkan USG rutin enam bulanan pada hati dan darah mereka yang disebut  Alpha Fetoprotein. Tes ini dapat dengan mudah dilakukan dan tidak terdapat kontras atau paparan radiologi yang diperlukan, sehingga aman bagi kesehatan.

Jika tes ini menunjukkan beberapa luka yang mencurigakan, baik tomografi komputer (CT Scan) dan/atau magnetic resonance imaging (MRI) hati akan diambil. 97% dari kanker hati didiagnosis melalui tes ini. Biopsi hati jarang diperlukan.

Pengobatan

Rekomendasi terapi untuk pasien dengan HCC adalah operasi, di mana baik bagian yang terinfeksi kanker hati dapat dihapus (hepatektomi) atau seluruh hati dihapus dan dipindahkan dengan hati donor (transplantasi hati).“Biasanya pasien dengan fungsi hati yang baik namun bagian kecil dari hati mereka telah terinfeksi kanker dapat mengalami hepatektomi pada  Asian Centre for Liver Diseases & Transplantation (ACLDT), Gleneagles Hospital Singapore. Pasien dengan fungsi hati yang buruk dan dimana kanker belum menyebar melewati hati akan dianjurkan untuk menjalani transplantasi hati. Transplantasi hati sering merupakan pengobatan utama untuk pasien dengan kanker hati yang parah dan yang sebelumnya telah  mengalami hepatektomi. Hal ini dikenal sebagai “transplantasi sel penyelamatan”” Ungkap Dr Salleh.

Lebih lanjut, Dr Salleh Ibrahim menjelaskan dua jenis utama transplantasi hati – Living Donor Liver Transplant  (LDLT) dan  Cadaveric Liver Transplantation  (CLT). Dalam LDLT, pendonor yang sehat menyumbangkan sekitar 40 persen dari hati mereka kepada penerima yang menderita kanker hati dan/atau penyakit hati yang berat. Donor ini perlu dianggap secara fisik, mental dan psikologis stabil oleh ‘Komite Etik Transplant’ seperti Kementerian Kesehatan. Di Indonesia sendiri, hukum yang mengatur mengenai transplantasi organ diatur dalam UU No.36 Tahun 2009 tentang Kesehatan. Para donor seringkali berupa kerabat, atau orang yang memiliki hubungan emosional dengan penerima. Risiko bedah untuk pendonor sangatlah minimal. Melalui tindak lanjut jangka panjang dapat menunjukkan bahwa donor hati dapat hidup sehat dan normal setelah operasi transplantasi. Pada CLT, hati dari orang yang telah mengalami kematian otak ditransplantasikan ke penerima. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan dalam hal kelangsungan hidup antara kedua jenis transplantasi. Setiap jenis transplantasi menghasilkan angka kesembuhan minimal 80% selama dua tahun pasca-operasi. Namun, penting bahwa operasi ini dilakukan di pusat-pusat khusus dengan perawatan pasca-bedah yang tepat karena prognosis pasien sangat tergantung pada hal ini.

LDLT adalah metode utama transplantasi hati di Asia karena kurangnya organ kadaver di wilayah ini.Walaupun terdapat pilihan lain yang tidak terlalu akurat, termasuk Trans-Arterial Chemotherapy (TACE), Radioterapi lokal (Yittrium) dan kemoterapi sistemik.

Kesimpulan

HCC adalah penyakit mematikan. Namun, deteksi dini dan pengobatan seringkali memberikan manfaat klinis untuk pasien, termasuk harapan untuk memiliki hidup panjang dan peningkatan kualitas hidup.Bedah tetap merupakan pilihan pengobatan utama untuk pasien dengan HCC. Namun, penting bahwa prosedur bedah dilakukan di fasilitas khusus. Kemajuan dalam teknik bedah dan perawatan  khusus pasca-operasi dapat meningkatkan peluang hidup untuk pasien kanker hati.

(sumber: vemale .com)

10 Kesalahan Menyikat Gigi Yang Harus Dihindari

10 Kesalahan Saat Menyikat Gigi - Bagaimana kebiasaan Anda menyikat gigi ? Sudah melakukan saran dokter untuk menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari? Tak lupa menyikat lidah pula? Ya, Anda bisa saja percaya diri sudah membersihkan gigi dengan baik dan sesuai aturan.

Tetapi kadang, ada saatnya Anda lalai dan menganggap hal-hal sepele tidak akan bermasalah pada gigi kuat Anda. Padahal, hal-hal kecil pun bisa mendatangkan masalah di seputar mulut. Apa sajakah ?

 

10 Kesalahan Menyikat Gigi Yang Harus Dihindari :

1. Tidak Menggunakan Sikat Gigi yang Tepat

Jika Anda perhatikan, ada berbagai ukuran sikat gigi ada banyak ragamnya. Richard H Price, DMD, penasihat American Dental Association (ADA) mengatakan, “Jika Anda harus membuka rahang cukup besar untuk membiarkan gagang sikat masuk ke dalam mulut, bisa jadi sikat gigi terlalu besar untuk Anda. Gagangnya pun harus nyaman digenggam, sensasinya harus senyaman saat Anda memegang garpu saat makan. Semakin nyaman sikat gigi Anda, makin sering Anda akan menggunakannya dengan benar.”

2. Memilih Bulu Sikat yang Salah

Ada beberapa tipe sikat pada sikat gigi. Ada yang memiliki sudut menyempit, ada yang rata, ada yang pakai karet. Apakah ada satu tipe yang lebih baik? Menurut para dokter gigi di WebMD, tak ada pengaruh lebih. Tampaknya, yang lebih penting adalah teknik membersihkannya ketimbang bentuk sikatnya. Para dokter gigi ADA menyarankan agar memilih sikat yang lembut, jangan yang kasar atau kaku karena bisa merusak/menyakiti gusi. Carilah bulu sikat yang cukup kaku untuk mengangkat plak, tetapi tidak cukup kuat untuk merusak gigi.

3. Kurang Sering atau Kurang Lama

Selama ini kita disarankan untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari. Namun menurut para dokter di WebMD, tiga kali dalam sehari adalah yang terbaik. Ketika jarak waktu menyikat gigi terlalu jauh, plak bakteri akan menumpuk, bisa membuat radang gusi dan masalah lain pada mulut. Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya 2 menit setiap kali, akan lebih baik lagi jika dilakukan selama 3 menit. Angka waktu tersebut sebenarnya tidak terlalu penting, namun dipatok agar kita bisa mempunyai waktu yang cukup untuk membersihkan permukaan gigi.

4. Menyikat Gigi Terlalu Keras atau Terlalu Sering

Seperti disebutkan, menyikat gigi 3 kali dalam sehari memang ideal. Namun, jika terlalu sering, bisa jadi kompulsif. Terlalu sering menyikat gigi, misal 4 kali dalam sehari, bisa membuat akar gigi teriritasi dan menyakiti gusi. Menyikat terlalu keras juga bisa merusak enamel (lapisan teratas gigi). Cara terbaik adalah menyikat gigi secara perlahan dan lembut selama 2-3 menit.

5. Tidak Menyikat dengan Benar

Buat sudut 45 derajat dari garis gusi dan buat gerakan pendek-pendek saat menyikat. Gerakan menyikat panjang di sepanjang garis gusi bisa menyebabkan abrasi pada gusi. Sikatlah perlahan ke arah atas dan bawah dari gigi, jangan dengan gerakan menyamping pada gigi. Buat gerakan sirkular vertikal, jangan horizontal. Lakukan pada bagian permukaan gigi bagian depan, belakang, atas dan bawah serta pada lidah.

6. Selalu Memulai Pada Titik yang Sama

Kebanyakan orang akan memulai pada titik yang sama setiap kali akan mulai menyikat gigi. “Mulailah di tempat-tempat yang berbeda supaya Anda tidak menjadi ‘malas’ untuk membersihkan titik yang lainnya. Jika Anda memulai di titik yang sama, Anda cenderung semangat di titik tersebut, kemudian malas membersihkan di titik yang terakhir,” jelas Price.

7. Melewatkan Bagian Dalam Gigi

Kebanyakan orang ternyata sering kali lupa membersihkan bagian dalam gigi, bagian yang bersentuhan dengan lidah. Plak yang tersembunyi sama pentingnya untuk dibersihkan seperti plak yang terlihat. Titik yang paling sering dilupakan untuk dibersihkan adalah pada bagian dalam gigi depan.

8. Kurang Bersih Membilas

Bakteri bisa tumbuh pada sikat gigi yang lupa dibersihkan. Jika ini terjadi, bakteri tersebut bisa tumbuh dan kembali hinggap pada mulut Anda di sesi penyikatan berikutnya. Bersihkan sikat gigi setelah Anda menggunakannya dan pastikan tak ada yang menyangkut atau pasta gigi yang tersisa.

9. Membiarkan Sikat Gigi dalam Keadaan Basah

Anda pasti sudah tahu bahwa bakteri senang hidup dalam kondisi lembab. Sikat gigi yang basah dan lembab pun akan menjadi tempat favorit bakteri. Tak hanya itu, sikat gigi yang lembab akan merusak bulu sikatnya jika dibiarkan begitu saja. Akan lebih baik jika sikat gigi disimpan tertutup dalam keadaan kering. Biarkan kering, baru tutup dengan tutupnya.

10. Tidak Mengganti Sikat Gigi Cukup Sering

Ada yang merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi setelah 3-4 bulan pemakaian atau langsung ganti ketika bulu sikatnya terlihat mulai rusak. Ketimbang Anda mematok waktu, perhatikan sikat gigi Anda. Saat ini sudah ada sikat gigi yang bulunya diberikan penanda warna. Saat warna memudar, maka sudah waktunya sikat tersebut diganti. Atau ketika Anda menemukan sudah ada bulu sikat gigi yang rontok, atau fleksibilitasnya mulai berkurang, segera ganti.

Cara (Cepat) Menebalkan Rambut Alami

Cara Menebalkan Rambut Alami dan Cepat – Rambut anda tipis dan sering rontok dan anda telah mencoba berbagai macam cara untuk menebalkan rambut tetapi tidak membuahkan hasil yang maksimal. Sebaiknya anda jangan berputus asa terlebih dahulu karena Wikicarapedia akan memberikan cara bagaimana menebalkan rambut anda.

Berikut ini adalah beberapa cara menebalkan rambut alami dan cepat tetapi tentu saja aman bagi rambut serta kulit kepala anda karena cara menebalkan rambut ini menggunakan bahan – bahan yang alami dan tradisional :

• Putih Telur Ayam Kampung

Oleskan putih telur ayam kampung pada rambut anda dari akar hingga ujung-ujungnya sampai merata. Diamkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas sampai bersih, dan sangat dianjurkan anda keramas setelahnya. Kalo ga keramas, ntar bau amis, hee…. Lakukan secara rutin minimal seminggu sekali.

• Daun Mangkok

Sedikit yang tau khasiat dari daun yang berbentuk mangkok ini. Daun mangkok dapat menghitamkan dan melebatkan rambut anda. Rambut kepala lho yaa,..bukan rambut yang lain. Haluskan 10-15 lembar daun mangkok, bisa diiris halus atau ditumbuk. Campur dengan sedikit air. Oleskan pada rambut anda merata dari akar hingga ujung-ujungnya sambil diremas-remas. Diamkan selama 10-15 menit. Lalu sebaiknya anda keramas. Lakukan rutin minimal seminggu sekali

• Lidah Buaya

Tanaman yang satu ini memang sudah dikenal berkhasiat untuk menghitamkan, melebatkan, dan melembutkan rambut. Ambil daging lidah buaya dan haluskan. Oleskan pada rambut anda merata dari akar hingga ujung rambut. Diamkan selama 10-15 menit. Lalu keramas. Lakukan rutin minimal seminggu sekali

• Madu

Sejak jaman nenek moyang, madu memang dipercaya mempunyai banyak khasiat yang luar biasa. Nah, madu ternyata juga bisa digunakan untuk menghitamkan rambut. Caranya sama, yaitu, oleskan madu secara merata pada rambut anda dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu keramas. Lebih baik dilakukan minimal seminggu sekali

•  Minyak Almond dan Minyak Kelapa

Minyak almon biasanya digunakan untuk membantu menguatkan dan memperbaiki rambut. Dengan mengaplikasikan beberapa tetes minyak almon pada rambut dan kulit kepala beberapa kali seminggu mampu memberikan rambut kita “makanan”, meningkatkan kekuatan, ketebalan, serta mempertahankan kemilau alami rambut kita.

Khasiat minyak kelapa sebagai pelumas sangat cocok digunakan pada rambut yang kering dan rusak. Kandungan nutrisi seperti kalsium, potasium, dan magnesium dalam minyak kelapa dapat membantu memelihara rambut. Minyak kelapa memang sudah dipercaya keampuhannya dalam mengembalikan rambut yang rapuh ke kondisi seperti semula.

Cara menggunakannya: aplikasikan 6 tetes minyak kelapa, lalu lakukan pemijatan lembut pada kulit kepala. Bungkus rambut dengan handuk, dan biarkan minyak meresap sempurna ke dalam rambut dan kulit kepala kita selama kurang lebih 20 menit, kemudian bilas hingga bersih.

Silahkan anda mencoba beberapa cara diatas dan semoga dengan mengikuti cara menebalkan rambut alami dan cepat ini masalah rambut tipis anda dapat segera terselesaikan.

10 Cara Menghilangkan Karang Gigi Sendiri Tanpa Harus ke Dokter

Cara Alami Menghilangkan Karang Gigi - Gigi yang putih, serta dan berkilau tanpa karang gigi merupakan keinginan semua orang. Karang gigi banyak memberikan efek kurang baik, selain meyebabkan gigi nampak jelek juga memberikan efek gusi berdarah serta memberikan bau tidak sedap pada mulut anda. Sebab karang gigi merupakan sarang kuman. Dari hal tersebut dapat membuat kepercayaan diri anda berkurang, utamanya bagi anda yang bekerja dengan orang banyak.

Hampir sebagian besar orang memiliki karang gigi di mulutnya dengan tingkat keparahan yang berbeda. Sampai saat ini karang gigi merupakan penyebab kedua terbesar hilangnya gigi setelah karies (gigi berlubang). Karang gigi menjadi tempat melekatnya bakteri.

Makanya banyak orang yang ingin mengetahui Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan cepat dan tanpa rasa sakit tentunya. Pada karang gigi yang semakin menebal akan menjadi sarang kuman. Menurut penelitian oleh beberapa pakar kesehatan dunia, masalah karang gigi ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung makanya mari kita ikuti Cara Menghilangkan Karang Gigi Sendiri Tanpa Harus ke Dokter yang kami berikan sebagai berikut.

Berikut 10 Cara Menghilangkan dan Membersihkan Karang gigi:

1. Perbaiki cara membersihkan gigi

Menyikat gigi dengan benar minimal dua kali sehari. Bagian gusi juga mesti kita bersihkan. Gusi bagian atas dengan menggosoknya ke arah atas ke bawah, sedangkan untuk gusi rahang bawah dari arah bawah ke atas. Baca : Kesalahan Saat Anda Menyikat Gigi.

2. Biji asam kawak

Biji asam kawak bisa kita gunakan untuk menghilangkan karang gigi. Caranya sangrai biji asam kawak, kemudian haluskan dengan cara diblender atau ditumbuk. Bubuk dari biji asam kawak bisa kita gunakan untuk menggosok karang gigi dengan bantuan sikat gigi atau kapas.

3. Cengkeh

Cengkeh juga bisa kita gunakan untuk membersihkan karang gigi. Siapkan cengkeh sebanyak 7 buah. Tumbuk halus dan hasilnya kita gunakan untuk menggosok karang gigi. Bubuk cengkeh ini bisa pula kita gunakan untuk berkumur.

4. Buah apel

Mengkonsumsi buah apel tanpa dikupas kulitnya juga akan membantu membersihkan gigi dari karang gigi. Selain manfaat dari kandungan gizinya, sekaligus menjaga gigi dari plak. Tentu saja ini mesti kita lakukan secara rutin.

5. Batu Merah

Batu merah dihaluskan hingga berbentuk bubuk dan kemudian gosokkan pada bagian gigi yang ingin dibersihkan dari karang. Setelah itu bersihkan dan ulangi hingga tiga kali.

6. Rajin gosok gigi

Rajin gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur dengan pasta gigi/odol yang mencegah plak. Rajin menggosok gigi dengan pasta gigi yang mencegah plak dapat membantu anda membersihkan karang gigi.

7. Minum air putih

Rajin minum air putih yang bersih sambil kumur-kumur. Ketika meminum air putih, sebaiknya sambil berkumur-kumur juga akrena hal tersebut dapat menghilangkan sisa-sisa atau plak yang tertinggal di dalam mulut.

8. Membersihkan sisa makanan

Rajin membersihkan bekas sisa makanan/jigong yang ada di pojok dan sela-sela gigi dengan benang gigi. Benang gigi dapat anda manfaatkan agar sisa makanan tidak tertinggal pada gigi. Sebab hal itulah yang menyebabkan karang gigi terbentuk jika tinggal dalam waktu yang lama.

9. Pembersih Mulut

Rajin kumur-kumur dengan cairan pembersih mulut/dental floss yang bisa mencegah plak karang gigi. Banyak pembersih mulut yang dijual dan bisa Anda gunakan setiap hari.

10. Makan Buah

Rajin makan buah dan atau sayur karena seratnya dapat membantu menghilangkan sisa makanan di gigi dan gusi kita.

Cara agar kuku Kuat & Sehat

Kebanyakan perempuan mendambakan kuku yang panjang, sehat dan kuat? Namun tak semua perempuan bisa memiliki kuku yang ideal tersebut, lantaran kukunya mudah patah.

Bila Anda mengalami keluhan ini, tak perlu khawatir. Ada cara mudah untuk mencegahnya. Seperti apa? berikut tipsnya.

1. Pijat kuku Anda dengan pelembab untuk merangsang sekaligus melancarkan aliran darah di sekitar jari-jemari. Aliran darah yang baik dapat membuat kuku tumbuh lebih panjang dan kuat.

2. Minum banyak air untuk menjaga kelembaban kulit dan kuku Anda. Dengan demikian kuku Anda tak kering sehingga tak mudah rusak.

3. Selain menjaga makanan sehat, tak ada salahnya Anda juga mengonsumsi multivitamin dan suplemen kalsium dalam diet Anda sehari-hari untuk kesehatan tubuh, termasuk kuku agar kuat dan sehat.

4. Biasakan merendam kuku Anda dalam minyak zaitun, selama 10-15 menit sehari selama satu bulan.

5. Jangan gigit kuku Anda karena akan membuat kuku Anda lemah dan akhirnya menyebabkan kerusakan.

Itulah tips,  Cara agar kuku Kuat & Sehat.

Cara Merawat Wajah Alami Agar Awet Muda Pria & Wanita

Cara Merawat Wajah Secara Alamiah – Wajah adalah salah satu bagian di tubuh manusia yang sangat sensitif sekali, jika anda salah melakukan perawatan pada wajah anda tentu hasilnya akan sangat berbahaya.

Saat ini banyak produk yang menawarkan berbagai macam obat untuk merawat wajah baik itu pembersih muka, pemutih, masker wajah dan masih banyak lagi lainnya. Perawatan wajah adalah merupakan hal yang wajib dilakukan oleh wanita, banyak wanita rela menghabiskan uang berjuta – juta untuk hanya melakukan perawatan terhadap wajah mereka.

Tetapi sebenarnya masih banyak cara lain yang aman dalam melakukan perawatan muka yaitu dengan melakukan perawatan menggunakan bahan – bahan alamiah. Pada artikel kali ini saya ingin memberi tahu beberapa informasi tentang cara merawat wajah secara alamiah namun tetap aman bagi wajah kita. Pingin tahu bagaimana silahkan simak aja dibawah ini :

• Sebelum menyentuh daerah wajah, sebaiknya cucilah tangan terlebih dahulu dengan air bersih agar terbebas dari kuman dan bakteri.
• Sebaiknya biasakanlah untuk membersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit sahabat, setiap pagi dan malam, atau setiap kali keluar dari rumah.
• Rajinlah mencuci muka setiap kulit wajah terasa kering atau saat pulang dari bepergian.
• Selalu pakai pelembab wajah setiap akan beraktifitas diluar rumah, agat kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.
• Sebaiknya luangkanlah waktu sekitar 2-3 menit setiap malam, untuk memijat kulit wajah setiap sebelum tidur. Hal tersebut dilakukan agar mengilangkan letih pada wajah dan memberikan warna kulit agar tetap sehat dan cerah.
• Biasakanlah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam 1 minggu, agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar.
• Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari agar kulit wajah tetap terlihat cerah dan segar.
• Minumlah Vitamin E setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
• Olahraga secara teratur, agar kulit tetap kencang dan tubuh pun akan terbebas dari berbagai penyakit.

Setelah mengetahui cara merawat wajah diatas, sebaiknya sahabat juga bisa mencoba cara merawat wajah secara alami berikut ini :

• Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan Vitamin C dan zat anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Caranya juga sangat mudah hanya dengan membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian, setelah itu peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 – 20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, dan lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.

• Apel

Buah apel mempunyai manfaat untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah, sehingga dapat digunakan dalam merawat muka. Caranya adalah hancurkan buah apel dengan menggunakan blender, sebaiknya jangan menambahkan air sedikitpun pada saat apel di blender. Setelah itu oleskan pada wajah selama 30 menit, lalu bilaslah dengan air bersih.

• Tomat

Tomat kaya akan zat anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar matahari, mengurangi komedo, dan mencerahkan warna kulit wajah. Caranya haluskan 1 buah tomat, lalu campurkan dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian basuhlah wajah dengan air hangat.

• Pisang

Buah pisang dapat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan membuat kulit wajah menjadi lembab dan kenyal. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengambil 1 buah pisang ambon, kupas kulitnya dan hancurkan buahnya. Setelah itu tambahkan 1 sendok madu kedalam pisang yang telah dihancurkan tadi, dan oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 30 menit.  Lalu bersihkan dengan kapas dan air hangat.

• Mentimun

Mentimun mempunyai manfaat untuk mengangkat noda-noda hitam pada wajah dan dapat membuat wajah terlihat bercahaya. Caranya ambil 1/2 mentimun, kupas hingga bersih. Lalu tambahkan 1 sendok susu tanpa lemak, 1 sendok yoghurt. Blender semua campuran tadi hingga halus, setelah itu oleskan pada wajah selama 20 menit dan bilaslah dengan air hangat.

Sebenarnya cukup mudah bukan bagaimana cara merawat wajah yang baik dan benar, maka dari itu mulai dari sekarang rawatlah wajah anda sebaik mungkin dan lakukanlah hal – hal yang wajar saja jangan terlalu banyak menggunakan bahan kimia.

Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Permanen

Cara Menghilangkan Bau Mulut - Kita sering mengalami masalah dengan bau mulut. Akibatnya sering membuat kita tidak percaya diri untuk berdekatan dengan orang lain. Apalagi pada saat kita dalam acara-acara resmi, tentu kita tidak mau mengalami bau mulut. Lalu bagaimana caranya atasi bau mulut ? Disini akan anda dapatkan tips untuk atasi menghilangkan bau mulut dengan herbal. Memanfaatkan bahan alami tentu akan lebih menyehatkan.

Cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut tentu saja rajin membersihkan gigi, terlebih setelah makan. Sayangnya, kebiasaan ini juga tidak mudah bagi sebagian orang. Padahal, setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak dibersihkan.

Untuk menetralkan bau mulut yang juga akan membuat napas lebih ramah Anda bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini :

1. Cengkih kurangi peradangan

Dalam jurnal tanaman obat Indonesia tahun 2005 disebutkan bahwa cengkih memiliki kandungan minyak asiri (15-20 persen) dan eugenol (60). Minyak asiri ini dikembangkan oleh beberapa produsen jamu nasional sebagai bahan baku untuk ramuan tolak angin atau sebagai peluruh gas dalam perut atau masalah pencernaan lainnya.

Minyak cengkih mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkih diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.

Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya:

Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.

Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.


2. Sirih kaya asiri

Daun sirih dijadikan bahan utama untuk menginang karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, dan menghentikan perdarahan gusi. Tradisi masyarakat itu menggelitik para ilmuwan untuk membuktikan khasiat daun sirih secara klinis.

Dari penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor (IPB) terungkap, minyak asiri dalam daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang cukup besar.

Cara meramu: Cuci bersih beberapa lembar daun sirih lalu direbus dengan 1,5 gelas air. Setelah dingin, air rebusan ini digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi.

Ambil 10-15 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih, rebus dengan 400 cc (dua gelas air) hingga tersisa 200 cc, lalu saring. Selagi hangat, gunakan air untuk berkumur-kumur setelah makan.

3. Kayu manis samarkan bau mulut

Kayu manis merupakan rempah-rempah berbentuk kulit kayu yang biasa dimanfaatkan sebagai penambah cita rasa masakan atau kue. Selain itu, herbal ini juga dikenal memiliki berbagai khasiat, termasuk mengurangi bau tak sedap yang keluar dari mulut saat berpuasa.

Berkat khasiatnya itu, kayu manis dikembangkan sebagai bahan campuran permen karet, industri jamu, dan produk kecantikan. Sifat kimia kayu manis ialah hangat, pedas, wangi, dan sedikit manis. Kandungan zat kimianya antara lain minyak asiri, safrole, tanin, sinamadehide, eugenol.

Riset terbaru di Amerika Serikat menunjukkan, penggunaan kayu manis dalam permen karet dapat mengatasi masalah bau mulut. Rupanya kayu manis tidak hanya mampu menyamarkan aroma yang tak sedap, tetapi juga mengandung zat yang dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut.

Untuk memanfaatkan kayu manis sebagai obat kumur penghilang bakteri penyebab bau, cukup mudah. Rebus dua batang kayu manis dengan air secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin, airnya dapat digunakan sebagai obat kumur.


4.Kapulaga antibakteri yang sejuk

Di kalangan penggemar herba, kapulaga terkenal sebagai ekspektoran sekaligus antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rahasia khasiat itu ternyata berasal dari kandungan minyak asiri sineol.

Sineol yang serupa, tetapi tak sama dengan eukaliptol kayu putih, ini lebih pedas. Namun, bila dijadikan obat kumur, maka hasilnya terasa sejuk. Bahkan, bahan ini biasa digunakan untuk membuat pepermin palsu.

Ada dua cara untuk mendapatkan khasiat kapulaga:

• Untuk pengobatan luar, rebus atau haluskan semua bagian tumbuhan kapulaga. Lalu airnya atau adonan halusnya dibalurkan ke bagian yang sakit.
• Untuk obat kumur, biji kapulaga ditumbuk lalu direbus dan air saringannya diminum.

Cara lainnya, biji kapulaga direbus dengan air bersih. Setelah masak dan dingin, air rebusan dapat digunakan untuk obat kumur. Berkumurlah setelah gosok gigi, seusai makan tentunya.

Agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal, biasanya sebelum digunakan, buah kapulaga disimpan dalam bentuk utuh alias tidak dikupas. Baru ketika hendak digunakan, kupas kulit luarnya kemudian ambil bijinya.

Itulah tips untuk menghilangkan bau mulut dengan herbal. Ramuan-ramuan tersebut akan membuat nafas anda lebih segar. Dan tentunya anda akan lebih percaya diri untuk berdekatan dengan orang lain. Bahan-bahan ramuan tersebut juga mudah ditemukan di pasar.

Selamat mencoba beberapa Cara Mengatasi Bau Mulut diatas dan semoga bermanfaat.